Bebekler her gün yeni deneyimler ve heyecanların olduğu bir dünyada öngörülebilir bir düzen varsa çok daha iyi gelişirler. Rutinler onların güvenlik hislerini ve rahatlarını sağlar. Henüz zaman kavramları olmadığı için yaşamlarını gün içinde olan olaylara göre organize ederler, olaylar aynı düzenle gerçekleştikçe de dünyayı daha iyi anlarlar.

Peki bu rutin düzene ne zaman başlamalı? Araştırmalara göre bebekler 2 ila 4 ay itibariyle rutin düzene uyum sağlayabilecek halde oluyorlar.

Rutinlere başlamanın en iyi yolu uyku ve yemek zamanlarını ayarlamak. Bu ayarlama bebeklerin günlük ritmlerini ve gece- gündüz ayırdını oluşturdukları için özellikle önemli. Bebeğinizi bir banyoyla sakinleştirip, bir hikaye okuyup rahatlatıcı müzik dinleyerek uyku zamanı rutinine hazırlayabilirsiniz. Bebeğinizin beslenme ve uyku zamanlarını takip etmek onun doğal düzenini ve ihtiyaçlarını anlamanıza ve ona uygun bir rutin oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Farklı zamanlarda uyanıp beslenmek istiyorsa endişelenmeyin: Çoğu bebeğin beslenme ve uyku alışkanlıkları 3. – 4. aydan sonra daha tutarlı ve öngörülebilir hale geliyor. Zamanla bebeğiniz daha kesin işaretlerle size yardımcı olacaktır.

Eğer beslenme ve uyku alışkanlıkları için bir “program” yapmak istiyorsanız çok önemli bir nokta var: Bebeğinizin gerçekten uykuya ve yemeğe ihtiyacı var gibi gözüküyorsa onu “doğru zaman” değil diye beslememezlik etmemelisiniz. Bir saat önce yemiş bile olsa, aç olduğu için ağlıyorsa ona yemek vermelisiniz. Unutmayın ki hiçbir “program” –özellikle de ilk aylarda- çocuğunuzun ihtiyaçlarından önce gelmemelidir. İhtiyacının anında karşılanması bebeğinize güvenli ve rahat bir dünyada olduğunu hissettirecek ve huzurlu olacaktır.